霊子の怪しい世界へようこそ。

おはようございます。
曇っていますが、
庭で軽くヨガ。

原因不明の激腹痛から
脱出すべく時に
見つけた、

自律神経を整えること。


ヨガで、
（私は、ルーシーダットンですが）

腹式呼吸を覚えました。

共通して、大事なのは
腹式呼吸です。

とかく、パニックや
イライラ、落ち込みなどには
腹式呼吸が
とてもいいです。

私は、運転していて
イラッとしたら、

大きな腹式呼吸を
するようにしています。

職場でも、
チッってなったら
腹式呼吸してます。

これ、とても大事だと
気づきました！






あ、雨降って来た。


今日も、
雨降って
地固まろう。