楽に生きる方法。

イヤな感情に執着しない。



自分が気持ちイイ感情ならいいけど、
ムカムカ、イライラ・・・

今、
そこにある起きてることにだけを
淡々と受け止めて、
流し、

それにまつわる自分感情は
サラッと流そう。

感情に、執着しない。

そうすると、
だいぶ、楽に過ごせる。

楽に生きようと思う、
そんな４８歳。笑