むくみ対策～マッサージ編～

知ってた？？
鼻も、太るって


こんにちわ、あっちこっちがパンパンのmaaaronnです。


最近、寝てても、歩いてても、
自分の脚がむくんでるような気がしている。

これは、下っ腹と太ももですが・・・・





ただ太ってる・・・だけじゃなく、
明らかに、むくんでいるのだよっ！！

なんだか、膝にも違和感があるんだよな～～。

考えれば・・・

1、仕事では一日中デスクワークで座ってる！！
2、クーラーの効いてる事務所で、時々寒い！！
3、食事に、野菜や海藻類が少ない！！
4、デブーになって、水分が溜まりやすくなってる！！

・・・・というわけで・・・
昨日は、仕事着だったけど、帰りにウオーキング！！



そして、会社では・・・青竹踏みをふみふみ！！
足の裏の土踏まずの少し上あたりにあるツボを刺激！




そうだ！！着圧ソックスも買って来よう！！


今日から、会社では・・・

ふくらはぎを揉みほぐしたり、
青竹踏み踏みしたり、
そして、足首から太ももに向かって優しくマッサージをしてま～～～す！！


ちなみに、１０分間青竹して、マッサージしたら
だいぶ、脚が軽くなったよ～！！

効果抜群だねっ！！




・・ちなみに、
デトックスって、・・・・

大半がウ◎コで処理されるんだってよ。