私のスムージー。

昨日の「ウンケージューシー」は
うちのオカン、おばさんと両方のを
味わえ、

和え物のゴーヤーやら
うちのオトンのミックス豪華サラダやらで

美味しくいただきました。

最近は、
カロリー計算アプリを
携帯に入れて

チェックしてますが・・・
詳しくはこちらをクリック

なかなか体重は減らず・・・

これまた、簡単３分フィットネスアプリも
ダウンロードしました。


ひーひー言いながら地道に
やってますが・・・・


只今、体重６５キロ！！
なかなか減りませぬ・・・。

相変わらず、スムージーは続いておりますが・・・

今日は、家にもらったフルーツがあったので・・・（仏壇のじゃないよ！！）


ちょっと暑い時は、少し氷を入れました。（持ち歩く時に限ってです！）
基本、ビールとワイン以外は、ひじゅるー（冷たいもの）は摂取しないようにしています！

＊体内から冷やすと、体脂肪は燃えにくいし、便秘にもなるし、いいことなっしんぐ！！



パインのお陰で大分、甘めのスムージーになりました




だけど・・・
最近もっぱら、スムージーに入れてるのが
青汁粉末です！
抹茶みたいで、ほんのり甘く
チョー美味い

おススメですよー！